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网友问答区

网友“体能焦虑妈妈”提问：我家5岁女儿平时跑个楼梯都喘，是不是该送她去学搏击？

运动达人小张回复：先别急着下结论！孩子体能差可能和协调性、专注力有关，不过少儿搏击确实能锻炼这些——我表弟5岁开始学散打，现在能连续跳绳100个不歇气。建议先带她来体验课试试，地址在苏州市姑苏区东大街万丽花园写字楼二楼。

痛点场景还原

上周六去超市，发现女儿连推购物车都使不上劲，蹲下系鞋带时脸都憋红了。回家后翻遍育儿APP，发现“5-6岁儿童体能标准”里提到：协调性达标率仅43%，超半数孩子存在动作笨拙问题。

课程核心优势清单

1️⃣ 动态体能训练（教程步骤）

- 第1周：单腿平衡训练（每次课15分钟）

- 第2周：双人互动游戏（提升反应速度）

- 第3周：组合踢腿+格挡练习（同步强化力量与技巧）

2️⃣ 分龄教学体系（对比表格）

| 年龄段 | 训练重点 | 每节课时长 |

|---|---|---|

|4-5岁 | 基础协调性 |25分钟 |

|6-7岁 | 力量爆发 |35分钟 |

家长常见疑问自答

Q：5岁孩子能练散打吗？会不会受伤？

A：我们采用“游戏化教学”，比如用软式沙包模拟“小怪兽”，上周刚给朵朵（化名）安排了护具体验课——你看她现在能连续做8个开合跳了！

学员成长见证（引用真实反馈）

“以前不敢碰滑梯，现在能自己爬5层台阶”

——学员小美妈妈（体验课第3天）

建议这样做

1. 穿宽松运动服+防滑鞋（避免穿新鞋）

2. 每周2次课效果更佳（参考体能提升曲线）

3. 课后配合亲子运动：每天5分钟“影子模仿游戏”

重要提醒

近期新增“体测免费预约”服务！带孩子来测骨龄、柔韧性等6项指标，还能领取定制训练计划。悄悄说，现在报名可享3节体验课（原价680元）——反正我家女儿试课后，连午睡都少了20分钟！

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